Förberedelser

Inför en viktig tävling eller match så är det viktigt att man förbereder sog på allra bäst sätt såväl fysiskt som mentalt.

För att vara i form fysiskt så har alla sina egna små metoder. En del vilar sig form. Andra toktränar och så vidare. Jag vet spelare som inför tävlingar kör benträning för att de då känner sig starka och igång medan andra bara kör enkla övningar med slag de behärskar till fullo för att bygga självförtroende.

Att äta rätt är viktigt för alla. Mycket energi så att man orkar en lång dag i hallen. Man får inte glömma bort att fylla på energidepån då och då. En sak många glömmer är att dricka tillräckligt, vätskebrist kan vara förödande i en matchsituation och det är så enkelt att förebygga.

För att komma i rätt stämning så lyssnar många på musik inför matcherna och stänger in sig i sin egen värld. Andra ser till att värma upp väldigt ordentligt så att de nästan är trötta, allt för att slippa nervositeten eller kanske bara så enkelt att de känner ett mentalt övertag.

Kort och gott så finns det många sätt att förbereda sig på inför en viktig tävling.